RELLENAR EL TIEMPO LIBRE (fundamental en la rehabilitación de una adicción)

Para ayudar a superar la adicción hay que ocupar el tiempo libre, y probar diversas actividades que puedan servir de nuevas aficciones.

Cambiar viejos hábitos; rellenar el tiempo que antes estaba destinado al juego; buscar sensaciones de placer,diversión,autorealización. Descubrir que hay algo más, que la vida merece la pena sin el juego. Os invito a ver un video que os dará una pista de la importancia de tener muchas cosas donde apoyarte es vital.

http://www.theclinic.cl/2015/11/01/video-asegura-que-todo-lo-que-sabes-sobre-la-adiccion-a-las-drogas-esta-mal/

Al principio es muy frecuente que no apetezca ni probar ni hacer nada. 
A continuación os ofrecemos una serie de alternativas no relacionadas con el juego y GRATUITAS:

-Voluntariados:
Hay muchas opciones que te harán sentirte útil, subirán tu autoestima, una buena web es
www.hacesfalta.org
Además puedes escoger la actividad que más te apetezca, cuidado de niños, ancianos, animales, puedes ofrecer tu tiempo a quien lo necesite http://www.singlesmadrid.es/group/bancodeltiempo

Actividades Gratuitas: diariamente hay cientos de charlas, exposiciones, talleres sólo hay que informarse, pásate por tu centro cultural más cercano o entra en http://www.freezity.com/madrid ó http://madridfree.com/

-Ejercicio físico, como correr ,hacer mantenimiento, bailar.
-Tira cosas viejas, como aquel cajón que tienes repleto o ropa del armario que no usas.
-Busca viejos álbumes de fotos y ojealos sólo o con tu familia.
-Cocina, prueba alguna receta sencilla.
-Bricolaje, seguro que en casa tienes tareas pendientes, ponte a ello.
-Pide que te recomienden una película y ponte verla.
-Lectura, siempre nos pueden dejar algún libro
-Cursos: los hay subvencionados pásate por tu ayuntamiento  tu casa cultural ,tu parroquia, aprende algo nuevo.
-Adopta a una mascota, te dará una obligación, cariño y harás una gran obra social.

Si no tienes nada que hacer es por que no quieres….

Por cierto en nuestra asociación también necesitamos ayuda 

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